1. Ausbildung zum Gedächtnistrainer/zur Gedächtnistrainerin:
zertifiziert durch den Bundesverband Gedächtnistraining e.V.,
Referentin Anne Halbach

Düsseldorf: mit Andrea Friese
Grundkurs: 03.03. – 05.03. und 10.03. – 12.04.2017
Aufbaukurs 1: 28.04. – 30.04. und 05.05. – 07.05.2017
Aufbaukurs 2: 02.09. – 03.09. und 08.09. – 10.09.2017
Veranstalter: Volkshochschule Düsseldorf

Siegburg
Aufbaukurs 1: 04.11. – 08.11.2016
Aufbaukurs 2: 24.03. – 28.03.2017
Veranstalter: Volkshochschule Rhein-Sieg

2. Weiterbildungen für Gedächtnistrainer und interessierte Laien:

Denk-Pfad / (Brainwalking)
 04.08. – 06.08.2017 in Bad Wörishofen
Veranstalter: Kneipp-Akademie Bad Wörishofen

Denk-Pfad / (Brainwalking)
11.05. – 12.05.2017 in Hannover
Veranstalter: Stephanstift

3. Denk-Pfad (Brainwalking) – Führungen
Brainwalking in der Umgebung von Herchen sind immer Rundwanderungen.
Der Ausgangspunkt bietet teilweise begrenzte Parkmöglichkeiten.
Nicht immer ist der Ausgangspunkt mit öffentlichen Verkehrmitteln zu erreichen, eine Anfahrt mit dem Auto ist empfehlenswert.
Das „Walking“ ist zügiges Gehen, also kein Gewaltmarsch. Die Bewegung aktiviert die Hirndurchblutung,  in den Gehpausen wird aktivierendes Gedächtnistraining praktiziert.
Die folgenden Einflüsse auf das Gehirn sind wissenschaftlich vielfältig erprobt und gesichert:
1. Bildung von neuen Nervenzellen (Neurogenese)
2. Effizientere Verknüpfung der Nervenzellen (Synapsenbildung)
3. Steigerung der Kapazität des Kurzzeitgedächtnisses
4. Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungstraining  verlangsamt Hirnalterungsprozesse

Mit Brainwalking erleben wir die Natur, stärken unseren Körper und Geist und
verbringen eine gute Zeit mit Gleichgesinnten: Denken und Gehen macht einfach Spaß!
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich; da wir selten eine Einkehrmöglichkeit haben, ist es sinnvoll, eigene Getränke mitzunehmen.
Die Wanderungen dauern ca. 3 bis 3 ½ Stunden, etwas mehr als die  Hälfte
davon entfällt auf reines Wandern, in der anderen Zeit werden „geistige Fitmacher“ ausprobiert, die aus den unterschiedlichsten Bereichen kommen. Knobelaufgaben werden gelöst, Wörter gesucht, Sinne  geschärft, altes
Wissen wachgerufen, neues Wissen so eingespeichert, dass man es auch behält,
auch kurzzeitiges Behalten wie eine Einkaufsliste usw. wird eingeübt. Dazu
kommen unterschiedliche Bewegungsübungen wie schnelles Reagieren mit Bällen, Koordinationsübungen mit Armen und Beinen machen immer viel Spaß, weil sie ulkig aussehen und selten klappen – aber wichtig für die Hirndurchblutung sind! Die Teilnehmer der Gruppe werden immer eingeladen, auch eigene Ideen einzubringen, so ist immer etwas für jedes Alter der Teilnehmer dabei.
Jeder kann mitgehen, der ein zügiges Spazierengehen praktiziert, im Gelände wird vor den Übungseinheiten auf die langsameren Mit-Wanderer gewartet.

Samstag, 29. Oktober 2016 um 10.00 Uhr
Brainwalking rund um Herchen
Treffpunkt: 
Sportplatz Herchen
Länge: ca. 7 km
Über den Sieguferweg gehen wir in Richtung Röcklingen, queren die L333 und folgen dem Dehlenbachweg bis Neuenhof, Abstieg zur Ottersbacher Mühle und über Geressen zurück zum Startpunkt.
“Laufend Denken”nennen manche das Brainwalking – in Gehpausen werden interrassante und anregende Übungen gemacht. Die 3 Stunden vergehen wie im Flug.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Samstag, 12. November 2016 um 10.00 Uhr
Brainwalking auf dem Siegsteig

Treffpunkt: Parkplatz an der Realschule Herchen-Bahnhof
Länge:  ca. 5 km
Über ein kurzes Stück wandern wir den Siegsteig in Richtung Herchen, dann über die Straße Stromberg – Herchen nach Stromberg und über Haus Herchen oder – je nach Wetter den Siegsteig zurück zum Ausgangspunkt.
“Dem Gehirn Beine machen” – das bedeutet Brainwalking und Sie können überprüfen, ob das stimmt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Samstag, 28. Januar 2017 um 10.00 Uhr
Brainwalking
ab Hoppengarten nach Rossel, zurück an der Sieg entlang zum Ausgangspunkt
Treffpunkt:  Entlang der Straße “Löhsiefen” in Hoppengarten
(erste Straße links abbiegend von Herchen aus kommend)
Länge: ca. 6 km
Ehrenamtlich durchgeführt von der Gedächtnistrainerin
Anne Halbach Fon: 02243-3443 oder a-kh-halbach@t-online.de
Nach kurzem steilem Anstieg geht es mit schöner Aussicht ab der “Wilhelmshöhe” bergab zur Sieg, zurück zum Ausgangspunkt.
Unterwegs werden immer wieder Pausen eingelegt, um die gesteigerte Hirndurchblutung nach der Bewegung zum “Gehirnjogging” zu nutzen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Samstag, 18. Februar 2017 um 10 Uhr
Brainwalking nach Niederottersbach und zurück über Neuenhof nach Herchen.
Treffpunkt: ”Berghütte” in der Straße “In der Raubach” in Herchen
Länge: ca. 5 km
Über befestigte Wege und für den Verkehr gesperrte Straßen geht es bergauf, dann ins Tal hinab und wiederauf die Höhe. In der Berghütte ist anschließend ein Picknick möglich.
Abwechselnd werden verschiedene Denksportaufgaben gelöst und Koordinationsübungen durchgeführt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Samstag, 18. März 2017 um 10 Uhr
Brainwalking
von der Realschule über den Höhenpfad zum Sommerhof, über Stromberg zurück zum Ausgangspunkt.
Treffpunkt: Parkplatz an der Realschule in Herchen-Bahnhof
Länge: ca. 6  km
Nach einem kurzen Aufstieg gehen wir einen kleinen Teil des “Natursteigs Sieg” und über Stromberg zum Ausgangspunkt zurück.
Unterwegs haben wir Gelegenheit, Gedichte zu lernen oder zu erinnern, die Sinne zu testen und unsere Koordination zu stärken.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Samstag, 08. April 2017 um 10 Uhr
Brainwalking durch das Kaltbachtal nach Hoppengarten und zurück zum Ausgangspunkt.
Treffpunkt: Parkmöglichkeit am Kaltbachtalweg an der L 333.
(Von Herchen aus hinter dem Abzweig nach Röcklingen in der Rechtskurve links abbiegen und am Rande der Straße parken.)
Länge: ca. 5,5  km
Durch das Kaltbachtal geht es ohne Steigung zur Kaltbachhütte, auf dem A1 bergauf um den Höhenberg herum über Hoppengarten zurück zum Ausgangspunkt.
Sie werden Brainwalking als Fitness für Seele und Körper erleben, Ihre Wahrnehmung und Ihre körperliche Fitness werden gestärkt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Samstag, 13. Mai 2017 um 10 Uhr
Brainwalking zum Heilbrunnen zwischen Herchen und Leuscheid und zurück
Treffpunkt: Parkmöglichkeit am Bodelschwingh-Gymnasium in Herchen, auf der Hardt
Länge: ca. 8  km
Die Wanderung führt zum sagenumwobenen Heilbrunnen durch schöne Waldgebiete, teilweise über den Siegsteig. Die Natur bietet wunderbare Gelegenheiten, sich neues Wissen einzuprägen oder alte Kenntnisse wieder aufzufrischen. In Herchen bietet sich die Gelegenheit zu einem Mittagsimbiss.

Gedächtnistraining in Siegburg
Wenn Sie sich für ein regelmäßiges Gedächtnistraining interessieren:
Ich leite alle 14 Tage einen kleinen Kurs bei den “Aktiven Senioren”
der Johanniter in Siegburg, Humperdingkstraße, jeden zweiten Mittwoch.
Termine für das 2. Halbjahr 2016
Oktober 2016:       12. und 26.
November 2016:  09. und 23.
Dezember 2016:  07. oder 14. oder 21.
Januar 2017: 11. und 25.
Februar 2017: 08. und 22.
März 2017: 08. und 22.
April 2017: 12. und 26.
Mai 2017: 10. und 24.
Juni 2017: 14. und 28.
Nehmen Sie vorher Kontakt mit mir auf.
Meine E-Mail Adresse: a-kh-halbach@t-online.de